MEJOR NATURAL

Health Coaching

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Recetas/Blog

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May 13, 2016

Ingredientes:

2 mangos 

1 plátano congelado 

1 manojo o puño de espinacas

Hojas de lechuga al gusto

3 cucharadas de aceite de coco

1/4 taza de semillas de girasol activadas

3 tazas de lechada de amaranto con hemp ( o la que tu gustes, aprende a hacerlas aquí)

1 cucharada de ch...

April 10, 2016

Esta combinación es deliciosa. La cúrcuma le aporta un intenso sabor que se balancea perfectamente con la acidez de la piña y la dulzura del coco y el dátil.

 

Ingredientes:

1/4 Piña

3 tazas de lechada de coco

1/4 de taza de coco rallado

1 pedazo de raíz de cúrcuma

30 grs de...

April 9, 2016

Si a ti o a tus niños les gusta el yogurt bebible de fresa, ese que viene en botellitas de plástico, que está lleno de colorantes. Esta bebida que te comparto, no le pide nada en sabor y es super saludable!!!

 

Ingredientes:

1/3 taza de yogurt o kefir natural (sin endulza...

April 5, 2016

Ingredientes:

3 Platanos medianos

2 cucharadas de Cacao en polvo

1/4 cucharadita de Canela en polvo

6 hojas de espinaca

6 hojas de Lechuga

1/4 de Aguacate

1/4 taza de cacahuate tostado sin sal

3 tazas de lechada de nuez-avena

 

Rinde. 3 porciones

 

 

Quieres aprender a hacer la lec...

April 4, 2016

Este licuado es delicioso, refrescante, nutritivo y fácil de preparar. Además es excelente para las personas que tienen deficiencia de calcio, ya que cada uno de sus ingredientes tiene un alto contenido de calcio.

 

Ingredientes:

2 manzanas  
2 tazas de de lechada de...

March 28, 2016

El maravilloso cacao!!! Por su alto contenido en antioxidantes y los múltiples beneficios a la salud, puede ser considerado un superalimento. Los Aztecas lo sabían, por lo que en aquellas épocas era uno de los recursos más valiosos. México es cuna del Cacao y aunque ca...

March 7, 2016

En lo personal trato de evitar los lácteos porque después de mucho tiempo de ser mi alimento principal, al quitarlos un tiempo de mi alimentación, detecté que no me caen nada bien, mi sistema digestivo no los tolera, sin embargo me permito de vez en cuando disfrutar aq...

March 2, 2016

Esta es una excelente opción si no consumes lácteos, pero quieres disfrutar la textura y el sabor de un yogurt. A mi niña le encanta!!!

 

Ingredientes:

500 grs de coco tierno

Miel de abeja al gusto 

Jugo de medio limón

1 taza de fresas congeladas

 

Puedes agregar lactobacillus...

February 15, 2016

Sé cuando el licuado quedó muy rico, porque mi niña se lo toma completito!!!

 

Ingredientes:

2 mangos medianos

1 platano pequeño

6 hojas de lechuga

3 tazas de lechada hemp-nuez de la india

1/4 aguacate

1 cucharadita de lúcuma (aporta vitaminas del complejo B)

1/2 cucharadita de...

February 12, 2016

Para comenzar bien el día!

 

2 Platanos

1 taza de Cerezas congeladas

2 cucharadas de Cacao

6 hojas de Lechuga

1/4 de Aguacate

3 tazas de Lechada de avena-semilla de hemp (aprende a prepararla aquí)

1 puñito de germinado de brócoli

 

#MejorNatural

 

 

Adquiere el taller aquí!!!

 

 

 

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