Avena con frutos

September 9, 2014

La avena no tiene que se desabrida o insípida. Agrega un poco de moras o frutos rojos y un toque de miel de maple o miel de abeja. Mmmmmhhh

Aquí me faltaron las semillas de hemp que se las agregué cuando me acordé de la proteína!!!...

 

La avena la puedes preparar de dos formas:

Fria: la dejas en remojo con agua o con lecha vegetal por la noche. 

Caliente: En un sartén pones un poco de agua o lechada vegetal, agregas la avena en hojuelas y revuelves hasta que se integren. Toma una consistencia de atole.

* Para ambas preparaciones se recomienda activar la avena, con un remojo previo de 6 horas. Después de este tiempo enjuagar. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post Original 

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